La melatonina y el sueño de tu bebé     

Uno de los mayores retos de recibir a un bebé en casa, es la falta de sueño. Afecta nuestro humor, paciencia y rendimiento durante el día en un momento donde ya atravesamos muchos cambios que nos tienen el mundo de cabeza. En muchos casos, a pesar de que el recién nacido va creciendo, el sueño sigue siendo muy difícil de llevar y buscamos remedios para ayudarlos a dormir mejor. En ocasiones, padres consideran la melatonina por ser un “remedio natural” para ayudar a los bebés y niños pequeños a dormir mejor. Pero hay muchos aspectos que evaluar antes de determinar si es apropiado el uso de la melatonina para ayudar a tu bebé o niño pequeño a dormir mejor.

La melatonina es una hormona y aunque se encuentre naturalmente en nuestro organismo, tiene efectos en el ambiente hormonal del organismo de tu bebé. Hay estudios que demuestran que la melatonina ayuda a bebés y niños a quedarse dormidos más rápido y a dormir por más tiempo, pero estos han sido evaluados en niños con problemas de sueño diagnosticados. No hay estudios que demuestren efectos secundarios si se usa la melatonina a largo plazo, que fuese muy probable el caso si se empieza a usar para ayudar a dormir a tu bebé. También es importante recalcar que la melatonina no ha sido aprobada como medicamento por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos).

Lo más importante en señalar es que la melatonina no es un substituto de buenos hábitos de sueño. Si se utiliza y torna efectiva, es solamente una solución temporal a un problema que va a continuar existiendo y que necesita corregirse a medida que va creciendo tu bebé. Lo ideal es evitar el uso y la dependencia de una hormona para el descanso apropiado en niños pequeños ya que dormir es sumamente importante para su desarrollo y crecimiento. De igual manera, asegúrate de consultar con tu pediatra antes de darle melatonina a tu bebé.

Aquí les dejo un video donde el Dr. Craig Canapari, director del Centro de Sueño pediátrico de la Universidad de Yale explica en más detalle el uso de la melatonina para ayudar a dormir a los bebes. 

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